Ein erfülltes Leben...

…trotz belastender Lebensumstände oder Lebenssituationen – das ist möglich. Im Laufe meines Werdegangs habe ich schon zahlreiche Menschen bei der Bewältigung komplexer Situationen und Herausforderungen in Ihrem Leben unterstützt.

In meiner Tätigkeit als Psychologin und Psychotherapeutin ist mir ein ganzheitlicher, individueller Zugang zu meinen Klienten wichtig. Körper und Psyche bilden eine Einheit und dem möchte ich in der Begleitung auch Rechnung tragen.

In meiner langjährigen Erfahrung konnte ich durch Anwendung der Verhaltenstherapie, der Positiven Psychologie sowie weiterer wissenschaftlich fundierter Methoden, bei meinen Patienten bemerkenswerte Erfolge erleben

Was ist Psychotherapie ?

Psychotherapie ist die gezielte professionelle Behandlung psychischer (seelischer) Störungen oder psychisch bedingter körperlicher Störungen mit psychologischen Methoden. Sie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren zur Linderung, Heilung und Bewältigung von seelischen Problemen und Leidenszuständen. Bei körperlichen Erkrankungen kann Psychotherapie zu einer gelingenden Krankheitsbewältigung beitragen.

Es gibt mittlerweile eine Vielzahl von verschiedenen psychotherapeutischen Methoden. Ich habe mich in der Verhaltenstherapie ausbilden lassen.

Mehr über die Verhaltenstherapie erfahren

Anwendungsgebiete

  • Depressionen
  • Ängste, Panikattacken, Phobien
  • Soziale Ängste und Unsicherheiten
  • Sinn- und Lebenskrisen
  • Traumafolgen
  • Zwänge
  • Reaktionen auf schwere Belastungen und Anpassungsstörungen
  • Schlafstörungen
  • Psychosomatischen Störungen
  • Körperliche Erkrankungen

Was ist Psychologische Beratung ?

Im Alltag kann beispielsweise durch eine körperliche Erkrankung, einer Trennungssituation oder einer beruflichen Überforderung das Bedürfnis entstehen, sich jemandem mitzuteilen, anzuvertrauen und Unterstützung für die nächsten Schritte zu holen. Unter Einbeziehung der Positiven Psychologie unterstütze ich Sie mit Einfühlungsvermögen und fachlicher Kompetenz, individuelle Lösungen zu finden und nachhaltige Veränderungen zu erreichen – für mehr innere Stabilität, Lebensqualität und Wohlbefinden.

Mehr über die Positive Psychologie erfahren

Anwendungsgebiete

  • Burnout und Stress
  • Tod und Trauer
  • Selbstwert- und Persönlichkeitsproblematiken
  • Probleme in Familie und Erziehung
  • Beziehungskonflikte
  • Umgang mit belastenden oder bedeutenden Lebensereignissen (z.B. Trennung, Geburt, Umzug, Pflege von Angehörigen)
  • Selbstwert- und Persönlichkeitsproblematiken

AUCH ONLINE-BERATUNG

Als besonderen Service biete ich Psychotherapie und psychologische Beratung für Erwachsene auch online an. Dieser Service bedeutet natürlich nicht, dass die Gespräche immer ausschließlich online stattfinden müssen – wenn Sie mögen, können Sie jederzeit in eine Präsenzberatung wechseln.

Jetzt Kontakt aufnehmen

Vorteile

  • zügige Terminvereinbarung
  • ohne lästige und zeitaufwändige Anfahrten
  • unauffällige Beratung von zuhause aus
  • ortsunabhängig
  • flexible Einbettung in Alltag
  • Wirksamkeit wissenschaftlich belegt

Reduzierung der Symptomatik

Aktivierung von Stärken + Ressourcen

Etablierung einer positiven Grundhaltung

Die Verhaltenstherapie ist eine gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, die bei vielen psychischen Störungen sehr wirksam ist. Sie ist eine problemorientierte, zielorientierte und handlungsorientierte Therapieform: besonders bei Depressionen, Angststörungen, wozu auch Phobien oder Panikstörungen zählen, bei Zwängen, aber auch bei Schlafstörungen. Zudem kann sie bei körperlichen Erkrankungen, zum Beispiel bei chronischen Schmerzen helfen, besser mit den Beschwerden zurecht zu kommen.

Wie der Begriff „Verhaltenstherapie“ schon sagt, beschäftigt sie sich mit dem menschlichen Verhalten, wobei unter Verhalten nicht nur verstanden wird, was man beim Menschen von außen an Verhaltensweisen oder körperlichen Reaktionen beobachten kann, sondern auch deren Gefühle, Gedanken und Motive über sich und seine Umgebung.

 Positive psychology was developed in the 1990s by psychologist Martin Seligman. It is a highly valuable approach in psychological counseling because it shifts the focus from problems and deficits to strengths and potential. Positive psychology focuses on positive thoughts and experiences that strengthen the client’s resilience, enabling them to lead a fulfilling life.

Was ist die Angewandte Atemtherapie?

Die Angewandte Atemtherapie nach Irene Labryga führt anwendungsbezogene Aspekte verschiedener Disziplinen der Atemtherapie und angrenzender Bereiche zusammen, die sich als funktionierend herausgestellt haben. 

Der Erfolg der Angewandten Atemtherapie als Training lässt sich am aktuellen Atemgeschehen des Klienten unmittelbar ablesen.

Settings des Trainings nach Konzept der Angewandten Atemtherapie

Die Atemarbeit- bzw. trainings werden in individuellen Einzelsitzungen angeboten. 

Der Klient liegt bequem auf einer Liege. Durch entsprechende Berührungen, gezielte Bewegungen, Druckpunkte und Dehnungen wird an einer Vertiefung der Atembewegung und eines natürlichen Atemrhythmusses gearbeitet. Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen ergänzen das Atemtraining.